Cuando Hollywood se atreve a hablar sobre salud mental
- Gaby Samadi
- 7 may
- 5 Min. de lectura
9 figuras públicas que rompieron el silencio sobre la terapia EMDR
N° 01
Príncipe Harry
Duque de Sussex — el video más visto de una sesión real
En 2021, el Príncipe Harry abrió las puertas de su sesión de EMDR ante las cámaras de la docuserie The Me You Can't See (Apple TV+), co-creada con Oprah Winfrey. La escena lo muestra haciendo bilateral tapping — golpeteo bilateral cruzando los brazos sobre el pecho — mientras procesa el trauma por la muerte de su madre, la Princesa Diana, y la ansiedad que le provoca regresar a Londres.
"Tomar la decisión de buscar ayuda no es una señal de debilidad."
— "To make that decision to receive help is not a sign of weakness."
N° 02
Miley Cyrus
"Me salvó la vida"
En mayo de 2025, en una entrevista con The New York Times, Miley Cyrus reveló que el EMDR fue la terapia que la ayudó a superar un miedo escénico que llevaba años escondiendo. Describió la experiencia como ver una película en su mente, donde un tren retrocedió en el tiempo hasta tocar el dolor intergeneracional ligado a la adopción de su madre.
"Lo amo. Me salvó la vida."
— "Love it. Saved my life."
N° 03
Sandra Bullock
Cuando el trauma destapa otros traumas
En Red Table Talk (diciembre 2021), Sandra Bullock habló del allanamiento armado que sufrió en su casa en 2014. Buscó EMDR temiendo transmitir el miedo a su hijo. Lo que descubrió fue mucho más profundo: durante la sesión, el trabajo no se quedó en el evento del allanamiento — se abrió hacia "relaciones inseguras" y "momentos inseguros de la infancia", llevándola a un descubrimiento clínicamente potente sobre los patrones de seguridad que su sistema nervioso reconocía como "familiares".
"Terapia EMDR — fue lo más sanador."
— "EMDR therapy, which was the most healing."
N° 04
Paris Jackson
EMDR y alucinaciones auditivas postraumáticas
La hija de Michael Jackson conversó con Willow Smith en Red Table Talk (junio 2021) sobre su PTSD desarrollado por años de hostigamiento de paparazzi — al punto de experimentar alucinaciones auditivas (clicks de cámara fantasma) y paranoia severa. Describió a EMDR como una terapia frágil pero efectiva, y la nombró como parte central de su proceso de recuperación tras múltiples intentos de suicidio.
"Amo el EMDR. Es un tipo de terapia muy efectiva."
— "I love EMDR. It is a very effective kind of therapy."
N° 05
Demi Lovato
Procesando agresión sexual y sobredosis
En su docuserie de YouTube Dancing with the Devil (2021), Demi Lovato narró cómo el EMDR fue parte de su recuperación después de su sobredosis casi fatal de 2018, y para procesar agresión sexual no resuelta. Su testimonio destaca por reflejar lo que muchos pacientes describen al inicio: una sensación de desbloqueo de cosas que parecían imposibles de nombrar.
"Me ayudó a enfrentar cosas que nunca pensé que podría hablar."
— "It helped me face things I never thought I could talk about."
N° 06
Jameela Jamil
EMDR para PTSD complejo, depresión y trastorno alimentario
La actriz británica conocida por The Good Place ha sido una de las voces más activas en redes sobre salud mental. En el podcast Under the Skin con Russell Brand, y en posts de Instagram durante el Día Mundial de la Salud Mental (octubre 2019), narró cómo el EMDR la ayudó con depresión, ansiedad, trastorno alimentario y PTSD severo tras un intento de suicidio. Describió cómo la terapia desactivó el miedo emocional ligado a memorias específicas — incluyendo un miedo a la oscuridad arrastrado desde la infancia que se resolvió en pocas sesiones.
"Realmente removió la emoción que estaba ligada al recuerdo traumático."
— "It truly removed the emotion that was linked to the traumatic memory."
N° 07
Evan Rachel Wood
El post de Instagram que marcó un antes y un después
En abril de 2019, Evan Rachel Wood — sobreviviente de violencia doméstica y activista por los derechos de víctimas — publicó un selfie en Instagram con el rostro marcado por el rímel corrido tras su primera sesión de EMDR. El post se volvió viral y abrió de manera masiva la conversación pública sobre la terapia. Su declaración, que muchos pacientes reconocen como propia tras una sesión intensa:
"Llorar nunca se había sentido tan bien."
— "Crying has never felt so good."
Fuente: Instagram @evanrachelwood (18 abril 2019) — Cobertura: The Hollywood Reporter, mayo 2019
N° 08
Whitney Cummings
Cuatro palabras que se volvieron símbolo
En los comentarios del post de Evan Rachel Wood, la comediante Whitney Cummings respondió con una frase que desde entonces se ha citado en cientos de artículos sobre EMDR. Cummings ha hablado abiertamente de su trauma de infancia — creció en un hogar con alcoholismo — en su libro I'm Fine… and Other Lies y en múltiples entrevistas posteriores.
"El EMDR me salvó la vida."
— "EMDR saved my life."
Fuente: comentario en Instagram a @evanrachelwood (abril 2019)
N° 09
Mel B
Melanie Brown — "Scary Spice" — EMDR post-divorcio abusivo
En agosto de 2018, Mel B reveló al periódico británico The Sun que había sido diagnosticada con PTSD luego de su divorcio de Stephen Belafonte, y que había comenzado un programa de EMDR el 9 de agosto de ese año. Su mensaje fue uno de los primeros testimonios públicos sobre EMDR específicamente en el contexto de violencia íntima de pareja — un terreno clínico donde esta terapia tiene resultados particularmente potentes.
"No quiero decirlo de más, pero hasta ahora me está ayudando mucho."
— "I don't want to jinx it, but so far it's really helping me."
¿Por qué importa que ellas y ellos hablen?
Cuando alguien con la visibilidad de la realeza, Hollywood o la música pop dice que pidió ayuda — y no solo eso, que esa ayuda específica se llama EMDR — pasa algo importante: se rompe la idea de que el trauma es para los "débiles", o de que la terapia es un lujo opcional. Se vuelve un acto de salud, de inteligencia, y, sí, de coraje.
EMDR no es magia. Es un protocolo estructurado de ocho fases, respaldado por décadas de investigación, reconocido por la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Americana de Psiquiatría como tratamiento de primera línea para el estrés postraumático. Lo que hace es dialogar con la forma natural en que el cerebro procesa información cuando duerme (sueño REM), permitiendo que recuerdos atorados — sí, atorados literalmente en circuitos neuronales — encuentren un cauce de integración.
No olvidas — recuerdas sin que el cuerpo se incendie.
Si algo de lo que estas figuras públicas describen resuena con tu experiencia — el miedo escénico de Miley, las "personas inseguras familiares" de Sandra, las alucinaciones postraumáticas de Paris, el cansancio postintento de Jameela, el PTSD post-relación abusiva de Mel B — vale la pena considerar que la sanación es posible. Y el camino tiene nombre.
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Soy Mtra. Gabriela Samadi, psicóloga clínica con más de 15 años de experiencia en Mérida, Yucatán. Trabajo con un enfoque integrativo que combina EMDR (certificada), IFS, Terapia Somática, Análisis Transaccional y Logoterapia, adaptado a la historia única de cada persona.
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