Taller de autoayuda online basado en Internal Family Systems (IFS)

📌 DESCRIPCIÓN DETALLADA: ¿Sientes que tu mente es un campo de batalla entre lo que "deberías" hacer y lo que realmente deseas? Este taller de autoayuda online basado en Internal Family Systems (IFS) te da las herramientas para: ✨ Identificar tus partes internas: Descubre esos "personajes" que viven en tu mente (el perfeccionista, el crítico, el niño herido) y entiende su función positiva. 🧠 Conectar con tu Yo Sabio: Aprende a acceder a esa parte tranquila y clara que ya existe dentro de ti, capaz de liderar tu sistema interno con compasión. 💞 Transformar tu diálogo interno: Convierte la autocrítica en comprensión y los miedos en aliados, usando ejercicios prácticos de IFS adaptados para autoayuda. 🛡️ Liberarte de patrones limitantes: Entiende cómo tus "protectores internos" (esas voces de miedo o control) intentan cuidarte... pero a veces te atrapan. 📅 ESTRUCTURA DEL PROGRAMA: Día 1-3: Mapea tu sistema interno Día 4-5: Diálogos transformadores con tus partes Día 6-7: Integración a la vida diaria Incluye: ✅ Videos explicativos simples ✅ Guías PDF descargables ✅ Ejercicios guiados de 15-20 min/día ✅ Acceso a comunidad privada (opcional) 🎯 ¿PARA QUIÉN ES ESTE TALLER?: ✔ Personas que experimentan conflictos internos frecuentes ✔ Quienes quieren autoconocimiento profundo sin terapia formal ✔ Profesionales del crecimiento personal que desean aprender IFS básico ✔ Aquellos que han probado otros métodos de autoayuda sin resultados duraderos